Çocuk, genç ve yetişkinlerle çalıştığım temel konular
5-18 yaş arası çocuk ve gençlerle çalıştığım temel alanlar
Ayrılık kaygısı, sosyal kaygı, özgül fobiler, karanlık korkusu, okul kaygısı gibi çocukluk dönemine özgü kaygı durumlarıyla çalışma. Çocuğun yaşına uygun BDT teknikleri ve oyun temelli yaklaşımlar.
Okula başlama, okul değişikliği, sınav kaygısı, akademik baskı, ödev ve çalışma alışkanlıkları, okul reddi gibi eğitim süreciyle ilgili zorluklar üzerine çalışma.
Ergenlik dönemine özgü kimlik arayışı, beden imajı kaygıları, akran ilişkileri, aile ile çatışmalar, duygusal dalgalanmalar ve bu dönemin getirdiği uyum süreçleri.
Arkadaşlık kurma ve sürdürme, grupla uyum, iletişim becerileri, empati geliştirme, çatışma çözme ve akran zorbalığıyla başa çıkma konularında destek.
Dikkat dağınıklığı, odaklanma sorunları, dürtüsellik, planlama ve organizasyon güçlükleri. Çocuğun güçlü yönlerini destekleyerek işlevsel stratejiler geliştirme.
Öfke patlamaları, karşı gelme, kural tanımama, agresif davranışlar. Davranışın altında yatan nedenleri anlama ve aile ile işbirliği içinde çözüm odaklı çalışma.
Ebeveyn-çocuk iletişimi, kardeş ilişkileri, boşanma sürecine uyum, aile içi değişiklikler (yeni kardeş, taşınma vb.) ve sağlıklı aile dinamikleri oluşturma.
Düşük özgüven, olumsuz benlik algısı, mükemmeliyetçilik, başarısızlık korkusu. Çocuk ve gençlerin güçlü yönlerini keşfetmesi ve sağlıklı bir benlik algısı geliştirmesi.
Yetişkinlerle çalıştığım temel alanlar
Günlük yaşamda stres yönetimi, yaygın kaygı, sosyal kaygı, panik belirtileri ve endişe döngüleri. BDT teknikleriyle kaygıyı anlama ve yönetme becerileri.
İş veya yaşam kaynaklı tükenmişlik hissi, motivasyon kaybı, duygusal yorgunluk. Sınır koyma, önceliklendirme ve sürdürülebilir bir yaşam dengesi oluşturma.
Yoğun duygularla başa çıkma, öfke yönetimi, duygusal tepkisellik, duyguları tanıma ve ifade etme. Duygu düzenleme stratejileri geliştirme.
Olumsuz otomatik düşünceler, bilişsel çarpıtmalar, felaketleştirme, siyah-beyaz düşünme. İşlevsel olmayan düşünce kalıplarını fark etme ve dönüştürme.
Düşük öz-değer, aşırı özeleştiri, kendine yeterince değer vermeme. Öz-şefkat pratiği ve sağlıklı bir benlik algısı geliştirme çalışmaları.
Atılgan iletişim, hayır diyebilme, sağlıklı sınırlar oluşturma, ilişkilerde denge kurma. Kişilerarası ilişkilerde işlevsel iletişim becerileri.
Kronik erteleme, motivasyon eksikliği, başlama güçlüğü, hedef belirleme ve takip. Davranışsal aktivasyon ve küçük adımlarla ilerleme.
Kariyer değişiklikleri, ilişki geçişleri, kayıplar, yeni roller, yaşam dönemleri arasındaki geçişler. Değişim süreçlerine uyum ve yeni dengelere ulaşma.
Yukarıdaki başlıklar, görüşmelerde sıklıkla ele alınan konulardır. Bu bir tanı listesi değildir. Her bireyin deneyimi kendine özgüdür ve görüşme süreci kişinin ihtiyaçlarına göre şekillenir.
Psikiyatrik tedavi gerektiren durumlar (ağır depresyon, bipolar bozukluk, psikoz vb.) için psikiyatrist değerlendirmesi ve takibi gereklidir. Bu durumlarda psikolojik görüşmeler, psikiyatrik tedaviye ek destek olarak yürütülebilir.
Çalışma alanlarım hakkında sorularınız varsa veya randevu almak isterseniz aşağıdaki butonu kullanabilirsiniz.